Témoignages sur Mieux être & harmonie, Sophrologue à Chatou (78400)

"Approche très différente de la sophrologie de tout ce que j’ai pu connaître et qui m’a beaucoup apporté à travers les nombreux exercices empruntés à différentes méthodes et qui se complètent tous pour permettre de prendre pleinement conscience en esprit et dans le corps de tous les pouvoirs positifs que nous pouvons développer et de tout ce que nous pouvons mettre en place dans notre quotidien. Au fil des séances collectives pour seniors j’ai pu observer une nette amélioration grâce à tout ce que Elisabeth nous a enseigné. Je recommande de faire cette expérience avec elle, vous verrez la métamorphose au fil des séances. "

"Je connais Elisabeth via les séances collectives de sophrologie. Patiente, à l'écoute, elle nous apporte toute une palette d'exercices que nous pouvons ensuite utiliser à la maison. On ressort du cours très très zen :) "

"J'assiste régulièrement aux ateliers collectifs de sophrologie d'Elizabeth. Ces ateliers m'apportent beaucoup pour apprendre à respirer et à me détendre. Je ne peux que recommander Elizabeth pour son accueil chaleureux et son écoute. Elle s'adapte à chacun dans le groupe pour nous faire avancer vers le mieux-être et nous faire découvrir des exercices variés. "

"Découverte de la sophrologie avec Elisabeth Charzat. Personne très attentive et à l'écoute. Séance très instructive et complète, qui donne des repères et des astuces de respiration et préparation mentale avant échéances importantes génératrices de stress. Aides précises (exercices et audios à écouter personnalisés) qui permettent de se concentrer sur l'essentiel de ce que l'on a à produire sans se laisser submerger. Je recommande !"

""J'ai dû subir une mastectomie juste quelques jours après l'annonce de mon cancer du sein. Elisabeth a été la bonne personne au bon moment car je vivais dans une angoisse épouvantable. Elle a su dédramatiser la situation et me parler du changement redoutable de mon corps. J'ai écouté ses enregistrements et me suis laissée faire, je ne pouvais pas respirer normalement, je n'étais pas en mesure de penser normalement tellement j'étais paniquée. L'opération a été très rapide, je n'ai pas souffert et j'ai été capable de prendre en main ma rééducation car Elisabeth m'avait préparé à toute la rééducation et à supporter la douleur après l'opération. Quelques semaines après la mastectomie, je devais masser ma cicatrice. d'une certaine façon pour faire circuler le sang et décoller doucement la peau. Comme j'étais préparée, tout m'a semblé plus simple et mon angoisse avait presque disparu." "

"Elisabeth dispose d'une boîte à outils très fournie ainsi que d'une belle écoute pour répondre à des problèmes du quotidien qui empoisonnent la vie. Pour ma part : procrastination, difficultés à se débarrasser de l'ancien, charge mentale. Seule exigence : être régulier (ère) dans les exercices !"

"J’ai eu le grand plaisir de bénéficier d’une heure de sophrologie avec Mme Elisabeth Charzat le 9 janvier 2023, étant très angoissée par une opération de la main qui devait se passer le surlendemain. Je ne connaissais pas cette thérapie, et j’ai été vraiment très surprise par la qualité de ce savoir-faire très simple et très naturel qui m’a mise dans un état de confiance et de tranquillité tout à fait étonnant. Je me suis sentie apaisée, mes peurs se sont envolées, je me sentais renforcée et prête à affronter deux jours plus tard une intervention qui m’angoissait depuis plusieurs semaines…. Tout s’est bien passé, et je recommande le cabinet de Mme Charzat, qui prodigue soins, douceur, mise en confiance et en tranquillité avec beaucoup de talent."

"Je suis ravie de suivre les séances de sophrologie avec Elisabeth. Je ressors de ses séances absolument détendue.. Elisabeth est une femme très solaire , souriante et très à l écoute, avec qui je me sens en totale sécurité. "

"Une découverte de la sophrologie à travers un pack de 6 séances qui donne envie de poursuivre. Le Professionnalisme, la bienveillance et l’accessibilité d’Elisabeth sont autant des qualités très appréciées. Son empathie contribue au plaisir de participer à ses séances. Une reconversion réussie "

"Un bon moment de détente guidée par Elisabeth qui m'a permis de reprendre confiance en moi et en ma vie nouvelle après un déménagement."

"J’ai commencé la sophrologie avec Elisabeth en groupe ( et en visio) pendant la pandémie. Les séances étaient à la fois relaxantes et intéressantes , grâce aux échanges. Cette fois-ci, Elisabeth m’a préparé à ma future radiothérapie, afin de me donner à la fois de l’énergie pour gérer la fatigue des séances et me libérer d’un stress éventuel . Sa voix extrêmement agréable, son professionnalisme avéré font de ces séances des moments précieux . Je vous recommande Elisabeth et je la remercie infiniment …"

"J'ai été suivie par Elisabeth dans le cadre de ma reconversion professionnelle et elle m'a été d'une grande aide ! Pour garder confiance dans mon projet, passer chacun des obstacles haut la main, gérer mon stress lors des périodes intenses en émotions et en charge de travail, ne pas me laisser envahir par la peur de l'échec, visualiser ma réussite etc. Je ne peux que recommander son accompagnement, pour toutes les personnes qui sont en transition/changement ! Merci ! "

"Je pense avoir été une des premières chanceuses à bénéficier du savoir faire d'Elisabeth. J'ai suivi plusieurs séances avec elle et je peux dire que cela m'a beaucoup aidé à canaliser une colère que j'avais en moi à cette période. Elisabeth a une voix qui apporte énormément à la technique de la sophrologie en elle-même. J'ai encore ses enregistrements qui me permettent de me recentrer quand je sens le bouillonnement de la colère m'envahir. Mais évidemment, même si c'est sa voix, rien ne vaut le contact direct et la présence. "

"Je tiens à recommander chaleureusement Elisabeth, une sophrologue qui a fait preuve d'une grande écoute et d'un professionnalisme remarquable. Grâce à ses compétences, elle m'a aidé à gérer efficacement mon stress et mes tensions. Avec sa voix posée, calme et douce , elle a su me guider avec bienveillance et m'a donné les outils nécessaires pour retrouver un état d'esprit positif et une bonne qualité de vie."

"Pour moi la sophrologie était une grande première. J'ai commencé des séances de groupe en visio durant la pandémie qui se sont avérées très enrichissantes avec des moments de partage très forts. Le groupe formé a continué les séances en présentiel.
  Elisabeth est une personne douce, positive, chaleureuse et bienveillante. Toujours à l'écoute, elle a su nous mettre en confiance pour nous guider vers un état de relaxation profonde. J'ai découvert comment prendre conscience de ma respiration en me recentrant sur moi-même et ainsi apaiser mes tensions. A chaque séance, je ressortais détendue et sereine. Je recommande vivement Elisabeth qui saura vous apporter beaucoup de bien physiquement et moralement. "

"J'ai fait une seule séance avec Elisabeth quelques jours avant de passer mon bac de français. J'ai pu passer mon oral sans stress et en confiance ! Merci !"

"Adepte de l’ultra distance (triathlon et cyclisme), toute préparation pour une course va bien au-delà de l’enchaînement quotidien des séances sportives entrecoupé par la nécessaire récupération.

L’accompagnement par un Coach « sportif »m’a toujours paru une évidence.
La dimension « psychologique » est tout autant déterminante, surtout lorsque le défi nous fait entrer dans l’inconnu.

La « Race Across France 300 », ce sont 340km (et 6000m de dénivelé) à parcourir le plus rapidement possible, en moins de 24h.

J’ai passé de longues heures d’entraînement, de jour et de nuit, assis seul sur mon vélo, à faire défiler des centaines de kilomètres, des ascensions interminables, des descentes vertigineuses, des lignes droites, du vent de face, en plein soleil, sous la pluie…

L’approche par la SOPHROLOGIE avec Elisabeth m’a permis de tonifier mon esprit afin qu’il fasse accepter à mon corps les coups de moins bien.

Avec Elisabeth, nous avons visualisé et parcouru, tous les moments potentiellement difficile à gérer ; depuis le départ (Mandelieu La Napoule) jusqu’à l’arrivée (au sommet du Mont Ventoux).

S’en nourrir pour les vivre, avec sérénité car le coup de bien mieux arrive toujours.

Merci Elisabeth ! Sans ton expérience, je n’aurai sûrement pas vécu les 17 heures de cette course avec autant de plaisir. "