J’accompagne TOUS LES AGES de la vie : enfants, adolescents, adultes et seniors ET des moments forts de la vie : grossesse, examens-concours, changement de vie privée ou professionnelle, etc.
A travers mon écoute, la relation d’aide, l’utilisation d’une boîte à outils très vaste de techniques adaptées à votre problématique et l’enregistrement de chaque relaxation sur votre téléphone, mon accompagnement a pour objectif de vous faire gagner en AUTONOMIE dans votre pratique.
Je vous aide à retrouver un MIEUX-ETRE et un épanouissement personnel.
D’autre part, je m’adapte à chaque personne, en fonction de ses besoins, de sa demande et de son profil psychologique.
La première séance dure 1h30 pendant laquelle j’écoute votre demande par rapport à votre histoire personnelle et nous définissons ensemble le nombre de séances à venir et les objectifs pour répondre à votre demande, susceptibles d’évoluer au cours des séances.
Les séances suivantes durent entre 1h et 1h15 et se déroulent en 4 temps :
Je propose une thématique différente à chaque séance et je m’adresse à tous types de publics : enfants, adultes, seniors.
Exemples de thèmes abordés selon le public concerné : respiration calmante, respiration énergétique, préparation mentale, coordination, le plexus solaire, méditation sur ses peurs etc.
La pratique collective commence debout puis en position assise et se termine parfois en position allongée sur un tapis. Chaque séance dure 1h.
Permet d’accompagner les enfants à travers une pédagogie ludique basée sur :
Les bienfaits des ateliers de sophrologie ludique pour enfants sont multiples :
Les séances s’articulent entre l’échange et le partage, les exercices respiratoires et les jeux, la relaxation, les contes.
Elles se terminent par un temps de dialogue sous forme de discussion ou de dessin individuel où chaque enfant peut exprimer ses ressentis sur la séance qu’il vient de vivre.
Les bienfaits des ateliers de sophrologie pour seniors :
Les séances durent 1h, en toute convivialité, dans la bienveillance, sans jugement sur les autres et soi-même.
SEANCES TOUS LES MARDIS à 10H à L'EAU VIVE
15 avenue d'Eprémesnil - 78400 CHATOU
JANVIER : Mardis 3 - 10 -17 - 24 - 31
FEVRIER : Mardis 7 -14
MARS : Mardis 7 -14 - 21 -28
AVRIL : 4 - 11 - 18
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.