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La Sophrologie ludique pour les enfants

07 Nov 2023

Les enfants sont souvent exposés au stress, à l'anxiété et à des émotions fortes liées à l'école, à la famille ou aux amis.
La Sophrologie ludique peut les a...

Le cancer et la Sophrologie

02 Oct 2023

A l'occasion de la 30e édition d'OCTOBRE ROSE qui sert à sensibiliser au dépistage précoce du cancer du sein, de nombreuses manifestations sont organisées a...

Rentrée sereine : comment la SOPHROLOGIE peut vous aider à réduire votre stress ?

08 Sep 2023

La rentrée peut être associée à des défis et des changements, à de nouvelles résolutions, qu'il s'agisse de la reprise du travail, du retour à l'école ou à l'université, ou simplement de la transi...

Que faire de la colère ?

07 Juil 2023

La colère est une émotion (du latin"movere" qui signifie "mettre en mouvement") pas très aimée.
Contrairement aux idées reçues, cette émotion n'est pas négative !
Chaque émotion a deux fonctions : ...

Se préparer au grand oral du BAC

21 Juin 2023

Vous devez prendre la parole en public ?
La peur de parler en public est une phobie très fréquente, appelée la GLOSSOPHOBIE. 
Elle apparaît dans beaucoup de circonstances : oraux d'examens, grand ...

Vous êtes fatigué-e ? Comment économiser votre énergie ?

31 Mai 2023

Le joli mois de juin n'est pas arrivé que vous ne savez pas où donner de la tête !!
Si l'on récapitule toutes les activités du mois, on n'a pas assez de 30 jours pour tout faire : le travail qui s...

Comment surmonter le manque de confiance en soi ?

12 Mai 2023

Le manque de confiance en soi concerne tout le monde, même les stars, même les athlètes de très haut niveau !
La confiance en soi conditionne l'estime de soi
La confiance en soi repose sur une vi...

Quelles mutuelles remboursent les consultations en sophrologie ?

27 Mar 2023

Toutes les informations ci-dessous proviennent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Ces informations sont susceptibles d'être modifiées. Elles ont été mises à jour en juillet 2023.
N'hésite...

A quoi sert la respiration abdominale ?

10 Mar 2023

La respiration abdominale est l'un des piliers de la sophrologie. 

La respiration est une fonction naturelle, indispensable au fonctionnement harmonieux de notre corps. 
Dans le corps, tout respir...

Atelier de sophrologie pour seniors

12 Fév 2023

Ateliers seniors à Chatou

Je propose un  atelier de  SOPHROLOGIE POUR SENIORS, un moment de sérénité très agréable, à vivre en groupe, où les personnes de p...

Comment vaincre une crise d'angoisse ?

09 Fév 2023

Très récemment, à deux reprises, j'ai dû intervenir auprès de personnes qui ont fait une crise d'angoisse sévère devant moi.
La sophrologie pour vaincre la crise d'angoisse a été une réponse très b...

Quelques conseils pour mieux s'endormir

09 Fév 2023

Vous préfèrez retarder l'heure du coucher de peur de ne pas trouver le sommeil ?

Le sommeil est une réelle préoccupation pour beaucoup et peut devenir un su...

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