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Sophrologue certifiée RNCP à Chatou,

je vous propose des consultations de sophro-relaxation en cabinet, à distance, à domicile et en association.

Ma pratique s'adresse à tous : enfants, adolescents, mais aussi adultes ou seniors, en individuel et en collectif.

Je travaille également en psychogénéalogie et propose des conseils sur les Fleurs de Bach.

Elisabeth Charzat, Sophrologue à Chatou

"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être.

Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.”

Martin Luther King

Mes Prestations

Ma pratique s'articule autour des problématiques telles que le stress, l’anxiété, le mal-être, les troubles du sommeil, la confiance et l’estime de soi, les phobies, la gestion de la douleur (migraines, douleurs chroniques, acouphènes …), la préparation aux examens (prise de parole en public, examens scolaires, chirurgicaux, compétitions sportives), la gestion des émotions, la concentration.

Votre Sophrologue à Chatou

Mon accompagnement en individuel et en groupe (association, écoles) vise à restaurer votre mieux-être, à développer vos ressources intérieures, à libérer vos émotions bloquées qui empêchent d’avancer dans la vie avec vous-même et avec les autres et qui freinent l’harmonie vitale

La Sophrologie permet une restauration de l’énergie vitale, corps et esprit, dans une dynamique positive.

 

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Sophrologue

Dans ma trousse à outils : Massage coréen, Méthode Vittoz, Méthode Jacobson, Auto-training de Schultz, TRAM, Relaxations Caycédiennes, Sophro-Relaxations énergétiques, Conseil en Fleurs de Bach, Psychogénéalogie ...

Questions fréquentes

Toutes les réponses à vos questions

Doit-on s'habiller en tenue de sport ?

Pas forcément. Une tenue confortable est recommandée de façon à être à l’aise durant la séance.

La relaxation dynamique en début de séance consiste en exercices doux, en position debout.

Puis la pratique sophrologique se pratique souvent assis(e) dans un fauteuil confortable.

Quelques exercices de respiration peuvent se faire sur un tapis de yoga ou sur un lit de massage, en position allongée.

La Sophrologie c'est seulement de la relaxation ?

Pas uniquement.

La relaxation permet une modification de la conscience et un travail sophronique de visualisation autour d’une thématique définie au préalable avec le client.

Par exemple, pour gérer un trouble du sommeil, je vais aider le client à évacuer ses peurs de l’insomnie grâce à une visualisation ciblée positive et à reprogrammer son rituel d’endormissement …

Une séance collective c'est comme une séance individuelle ?

Non.

Contrairement à une séance individuelle composée de 4 parties, la séance collective commence par un petit temps d’échange collectif où je prends la météo du groupe, suivi d’exercices de respiration et de sophro relaxations autour d’une thématique, et se termine par un autre temps d’échange où chacun partage son ressenti.

La Sophrologie est-elle remboursée ?

Les consultations en sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, ni la CMU.

Néanmoins, de plus en plus de mutuelles remboursent plusieurs séances par an. Cf l'article dans mon blog sur les mutuelles qui prennent en charge la sophrologie 

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Le numéro demandé d’APE : 8690F

Doit-on s'entraîner ?

Vous enregistrez sur votre téléphone la sophro-relaxation et je vous invite à la réécouter entre 2 séances plusieurs fois, au moment qui vous est le plus propice (le matin, entre midi et deux, pendant votre pause entre deux réunions, avant de vous coucher ….) pour permettre à votre subconscient d’intégrer la sophronisation et d’obtenir des résultats substantiels.

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Vos cabinets de Sophro-relaxation

Pôle Santé de Chatou

23 Bis Avenue de l'Europe
78400 Chatou
France

Le Mercredi de 8h à 14h

Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.

Association de l'Eau Vive de Chatou

15 avenue d'Eprémesnil
78400 Chatou

Le Mardi de 10h à 12h

Consultations à domicile et en visio

8 avenue Paul Lecolier
78170 La Celle St Cloud

Les Lundi et Jeudi de 9h à 20h

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée   |   Site référencé sur Annuaire-sante-bien-etre.fr Bonjour Sophrologue Bonjour les Pros

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