Elisabeth Charzat, Sophrologue à Croissy sur Seine et Chatou
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Sophrologue
Dans ma trousse à outils : Massage coréen, Méthode Vittoz, Méthode Jacobson, Auto-training de Schultz, TRAM, Relaxations Caycédiennes, Sophro-Relaxations énergétiques, Conseil en Fleurs de Bach, Psychogénéalogie
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Doit-on s'habiller en tenue de sport ?
Pas forcément. Une tenue confortable est recommandée de façon à être à l’aise durant la séance.
La relaxation dynamique en début de séance consiste en exercices doux, en position debout.
Puis la pratique sophrologique se pratique souvent assis(e) dans un fauteuil confortable.
Quelques exercices de respiration peuvent se faire sur un tapis de yoga ou sur un lit de massage, en position allongée.
La Sophrologie c'est seulement de la relaxation ?
Pas uniquement.
La relaxation permet une modification de la conscience et un travail sophronique de visualisation autour d’une thématique définie au préalable avec le client.
Par exemple, pour gérer un trouble du sommeil, je vais aider le client à évacuer ses peurs de l’insomnie grâce à une visualisation ciblée positive et à reprogrammer son rituel d’endormissement …
Une séance collective c'est comme une séance individuelle ?
Non.
Contrairement à une séance individuelle composée de 4 parties, la séance collective commence par un petit temps d’échange collectif où je prends la météo du groupe, suivi d’exercices de respiration et de sophro relaxations autour d’une thématique, et se termine par un autre temps d’échange où chacun partage son ressenti.
La Sophrologie est-elle remboursée ?
Les consultations en sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, ni la CMU.
Néanmoins, de plus en plus de mutuelles remboursent plusieurs séances par an. Cf l'article dans mon blog sur les mutuelles qui prennent en charge la sophrologie
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle. Le numéro demandé d’APE : 8690F
Doit-on s'entraîner ?
Vous enregistrez sur votre téléphone la sophro-relaxation et je vous invite à la réécouter entre 2 séances plusieurs fois, au moment qui vous est le plus propice (le matin, entre midi et deux, pendant votre pause entre deux réunions, avant de vous coucher ….) pour permettre à votre subconscient d’intégrer la sophronisation et d’obtenir des résultats substantiels.
Votre cabinet de Sophro-relaxation à Chatou
Accéder au cabinet
Le cabinet est facilement accessible depuis Bougival, Croissy-sur-Seine, Vaucresson, Garches, Louveciennes, Le Chesnay, Chatou, Ville-d'Avray, Le Port-Marly, Saint-Cloud, Rueil-Malmaison, Sèvres.
Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Informations pratiques
Mon cabinet est ouvert aux enfants, adolescents, adultes ou encore seniors.
- Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants ou les personnes ayant des difficultés financières
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de sophro-relaxation
"J’ai eu le grand plaisir de bénéficier d’une heure de sophrologie avec Mme Elisabeth Charzat le 9 janvier 2023, étant très angoissée par une opération de la main qui devait se passer le surlendemain. Je ne connaissais pas cette thérapie, et j’ai été vraiment très surprise par la qualité de ce savoir-faire très simple et très naturel qui m’a mise dans un état de confiance et de tranquillité tout à fait étonnant. Je me suis sentie apaisée, mes peurs se sont envolées, je me sentais renforcée et prête à affronter deux jours plus tard une intervention qui m’angoissait depuis plusieurs semaines…. Tout s’est bien passé, et je recommande le cabinet de Mme Charzat, qui prodigue soins, douceur, mise en confiance et en tranquillité avec beaucoup de talent."
"Je suis ravie de suivre les séances de sophrologie avec Elisabeth. Je ressors de ses séances absolument détendue.. Elisabeth est une femme très solaire , souriante et très à l écoute, avec qui je me sens en totale sécurité. "
"Une découverte de la sophrologie à travers un pack de 6 séances qui donne envie de poursuivre. Le Professionnalisme, la bienveillance et l’accessibilité d’Elisabeth sont autant des qualités très appréciées. Son empathie contribue au plaisir de participer à ses séances. Une reconversion réussie "
Mieux être & harmonie
8 avenue de St Germain
78290
Croissy-sur-Seine
France
Les Lundi et Mardi de 9h à 19h
Le Mercredi de 9h à 14h
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