Séances collectives à Chatou ( 78400 )
Séances collectives de Sophrologie Seniors à l'Eau Vive, Chatou
A l'Eau Vive de Chatou, j'anime un atelier hebdomadaire le MARDI MATIN pour les SENIORS depuis 2022.
Exemples de thèmes abordés : respiration calmante, respiration énergétique, sommeil, lâcher-prise, douleur, mémoire, boost des défenses immunitaires, visualisations positives de projets etc.
La pratique collective commence debout puis en position assise, en toute convivialité, dans la bienveillance, sans jugement sur les autres et soi-même.
REPRISE DES SEANCES LES 23 SEPTEMBRE 2025
Me contacter pour plus d'informations
La Sophrologie est une thérapie brève et efficace pour réduire le stress et gagner en sérénité.
La SOPHROLOGIE POUR SENIORS se pratique autour de :
- Techniques respiratoires
- Mouvements de relaxation dynamique doux
- Visualisations positives
- Stimulations sensorielles
- Temps d’échange et de partage où chacun est libre d’exprimer ses ressentis à la fin de chaque séance.
Les bienfaits des ateliers de sophrologie pour seniors :
- Calmer le mental
- Activer la pensée positive
- Apporter un relâchement musculaire
- Se reconnecter à sa vitalité intérieure
- Se mettre à l’écoute de ses sensations
- Maintenir l’équilibre corporel
- Renforcer les capacités d’attention, de coordination et de sensation
- Gérer la douleur
- Prendre conscience de l’instant présent
- Goûter un agréable moment de détente et de sérénité
- Vivre une dynamique de groupe
Scéances collectives de Sophrologie pour adultes à l'Eau Vive, Chatou
A l'Eau Vive de Chatou, j'anime un atelier mensuel le JEUDI SOIR pour les adultes de 19h à 20h30.
Exemples de thèmes abordés : respiration calmante, respiration énergétique, ancrage, auto massages énergétiques, sommeil, lâcher-prise, douleur, mémoire, boost des défenses immunitaires, activation de la vitalité, visualisations positives de projets etc.
REPRISE DES SEANCES LE 2 OCTOBRE 2025
L’atelier collectif de sophrologie pour adultes est un temps de pause en fin de journée, un temps de ressourcement individuel POUR SE FAIRE DU BIEN, qui permet de se déconnecter du quotidien, de prendre soin de soi et de se mettre à l’écoute de ses sensations.
La pratique se fait debout et en position assise et s’articule autour de 5 temps :
- techniques de respiration
- mouvements de relaxation musculaire doux
- relaxation et visualisation positive
- sophro-relaxation ludique : jeux pour plonger dans la connaissance de soi et dans le bonheur de vivre
- temps de partage et d’échange.
L’objectif de cet atelier :
- calmer le mental,
- activer la pensée positive,
- apporter un relâchement musculaire,
- s’ancrer et se centrer,
- se reconnecter à sa vitalité intérieure,
- renforcer les capacités d’attention, de concentration et de sensation,
- prendre conscience de l’instant présent et de la temporalité,
- vivre une dynamique de groupe.
La sophrologie se base sur le mouvement, le souffle et l’imagination.
Grâce notamment à la respiration, la relaxation permet de calmer le système nerveux tandis que la visualisation stimule l’imagination et renforce les ressources positives de la personne.
Je m’adapte au rythme et aux besoins de chacun et propose une thématique différente à chaque séance, en respectant une progression tout au long de l’année.
Me contacter pour plus d'informations
La Sophrologie est une thérapie brève et efficace pour réduire le stress et gagner en sérénité.
Mieux être & harmonie
23 Bis Avenue de l'Europe
78400
Chatou
France
©2022 Mieux être & harmonie - Sophro-relaxation
Création et référencement du site par
