18/11/24
5 min.
L'anxiété est un trouble de plus en plus répandu dans nos sociétés occidentales.
Elle peut affecter profondément la qualité de vie car elle génère des senti...
Calmer le mental
12/05/23
4 min.
Le manque de confiance en soi concerne tout le monde, même les stars, même les athlètes de très haut niveau !
La confiance en soi conditionne l'estime de so...
10/03/23
3 min.
La respiration abdominale est l'un des piliers de la sophrologie.
La respiration est une fonction naturelle, indispensable au fonctionnement harmonieux de ...
12/02/23
2 min.
Ateliers seniors à Chatou
Je propose un atelier de SOPHROLOGIE POUR SENIORS, un moment de sérénité très agréable, à vivre en groupe, où les personnes de p...
4 articles
Derniers articles
19 Avr 2026
Vous avez du mal à rester concentré-e, l'esprit qui s'éparpille, une fatigue mentale chronique ?
Aujourd'hui, notre attention est mise à rude épreuve ! Le ...
13 Jan 2026
Vous êtes constamment fatigués-es, avez un sommeil agité, l'esprit qui ne s'arrête jamais, bref le cerveau en ébullition et donc un mental surchargé ?
Vous ...
29 Oct 2025
Dans le monde stressant et rapide d'aujourd'hui, il est plus qu'urgent de se préoccuper avant tout de son bien-être intérieur pour faire face aux agression...
