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RENTREE SEREINE : COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER A REDUIRE VOTRE STRESS

08 Sep 2023

Mieux être & harmonie

Réduire le stress

La rentrée peut être associée à des défis et des changements, à de nouvelles résolutions, qu'il s'agisse de la reprise du travail, du retour à l'école ou à l'université, ou simplement de la transi...

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Que faire de la colère ?

07 Juil 2023

Mieux être & harmonie

La colère

La colère est une émotion (du latin"movere" qui signifie "mettre en mouvement") pas très aimée.
Contrairement aux idées reçues, cette émotion n'est pas négative !
Chaque émotion a deux fonctions : ...

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21 Juin 2023

Mieux être & harmonie

Préparation à un examen oral

Vous devez prendre la parole en public ?
La peur de parler en public est une phobie très fréquente, appelée la GLOSSOPHOBIE.
Elle apparaît dans beaucoup de circonstances : oraux d'examens, grand ...

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croyances limitantes regard de l'autre comportement évitant évitement phobie sociale glossophobie trac peur d'être jugé phobie prendre la parole en public peur de parler en public bulle de protection grand oral brevet examen scolaire examen universitaire permis de conduire préparation mentale timidité oral baccalauréat pensée positive visualisation positive sophro-relaxation énergétique déblocages des cuirasses énergétiques relaxation énergétique se féliciter charge mentale fatigue de fin d'année énergie insécurité hypersensibilité gratitude peurs peurs de réussir peurs de l'échec syndrôme de l'imposteur échecs réussites estime de soi calme et détente respiration naturelle bien respirer respiration complète détente corporelle confiance en soi gestion du stress la respiration calmante sophrologie stress aigü crises d'angoisse anxiété sérénité calmer le mental

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